足関節靭帯損傷後のスポーツ復帰時期は受傷後、最速で２週間
WALDÉN, Markus; HÄGGLUND, Martin; EKSTRAND, Jan. Time-trends and circumstances surrounding ankle injuries in men’s professional football: an 11-year follow-up of the UEFA Champions League injury study. British journal of sports medicine, 2013, 47.12: 748-753.
膝の内側側副靭帯後のスポーツ復帰時期は受傷後、3週間
LUNDBLAD, Matilda, et al. The UEFA injury study: 11-year data concerning 346 MCL injuries and time to return to play. British journal of sports medicine, 2013, 47.12: 759-762.
スポーツの怪我によって、傷んでしまった伸びてしまった靭帯が治るのに21日間かかることが研究により明らかになっています。再受傷を防ぐためにも、しっかり２１日間治療に充てる方が良いでしょう。
CHAMBERLAIN, Connie S.; CROWLEY, Erin; VANDERBY, Ray. The spatio‐temporal dynamics of ligament healing. Wound repair and regeneration, 2009, 17.2: 206-215.
