1日に食べていいカロリー量＝３４✖️なりたい体重
こまめに体を動かす
筋トレは３つのみ「腹筋」「腕立て伏せ」「スクワット」
ロジカルダイエット
健康
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健康1日に食べていいカロリー量＝３４✖️なりたい体重
こまめに体を動かす
筋トレは３つのみ「腹筋」「腕立て伏せ」「スクワット」